تعد بذور الكتان من الأطعمة الفائقة التي أثبتت فعاليتها في تعزيز الصحة العامة، وخاصة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان. تتميز هذه البذور الصغيرة بمحتواها الغني من العناصر الغذائية التي تجعلها إضافة مثالية لأي نظام غذائي.

5 فوائد رئيسية لبذور الكتان: 1. الوقاية من السرطان تحتوي بذور الكتان على مركبات لجنانية تساعد في تقليل خطر الإصابة بأنواع السرطان المرتبطة بالهرمونات. تعمل هذه المركبات على تحسين التوازن الهرموني في الجسم، مما يساهم في الوقاية من أنواع معينة من السرطان، مثل:

سرطان الثدي

سرطان البروستاتا

2. دعم صحة القلب تعد بذور الكتان مصدرًا ممتازًا للأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة القلب. تساهم هذه الأحماض في تقليل الالتهابات، وتحسين مستويات الكوليسترول في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز