متابعة علي حسام ضعون

هل تعاني من صعوبة في التبرز؟ الإمساك مشكلة شائعة تؤثر على الكثيرين وتسبب انزعاجًا كبيرًا. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب الإمساك، أعراضه، وطرق علاجه الطبيعية، ومتى يجب استشارة الطبيب.

ما هو الإمساك؟

الإمساك هو حالة صحية تتميز بصعوبة في التبرز أو انخفاض في عدد مرات التبرز الأسبوعية. قد يكون الإمساك مؤقتًا أو مزمنًا، ويختلف في شدته من شخص لآخر.

أسباب الإمساك:

نظام غذائي فقير بالألياف: عدم تناول كمية كافية من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

قلة شرب الماء: يؤدي الجفاف إلى جفاف البراز وتصلبه.

قلة الحركة: عدم ممارسة الرياضة بانتظام يبطئ حركة الأمعاء.

الأدوية: بعض الأدوية مثل مسكنات الألم ومضادات الحموضة يمكن أن تسبب الإمساك.

الأمراض: بعض الحالات الطبية مثل متلازمة القولون العصبي ومرض السكري يمكن أن تؤدي إلى الإمساك.

أعراض الإمساك:

صعوبة في التبرز

براز صلب وجاف

الشعور بعدم إفراغ الأمعاء بشكل كامل

انتفاخ البطن

آلام في البطن

غازات

علاج الإمساك طبيعياً:

زيادة الألياف الغذائية: تناول.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز