التمر صديقك الدائم، هكذا أكد تقرير نشر في موقع هيلث شوتس الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض والغذاء، أيضا قال التقرير إن التمر أحد أهم الأطعمة الصحية ولكن هل تعى فوائده العظيمة لصحتك النفسية والعامة؟

أجاب التقرير بأن تناول الحلويات بشكل عام يرفع من مستويات السكر في الدم ولكن عندما تكون الحلويات من مصادرها الطبيعية والسكر من مصدر الجلوكوز الطبيعي، تصبح هذه الأطعمة هي الأفضل على الإطلاق.

التمر صحى ومفيد

وأوضح التقرير أن التمر من أفضل الأطعمة التي تمد بالسعرات الحرارية الصحية وأيضا أحد أهم الوجبات السكرية الخفيفة التي يحتاجها جسمك وعقلك أيضا، من أبرز فوائد التمر خلال فصل الشتاء بشكل خاص:

يجعلك تشعر بالدفء نتيجة السعرات الحرارية التي يمد بها بشكل سريع

يعمل على تعزيز سريان الدم في الجسم وإلى المخ، وبالتالي تشعر بحالة من الدفء والاسترخاء

تشعر بعد تناول التمر بحالة من المزاج الجيد والحسن نتيجة تحسين مستويات السيرتونين في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع