هل تعاني من مشاكل الهضم؟ هناك عادة يومية بسيطة يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وتقليل المشاكل الصحية وتحسين صحة الأمعاء، وتقليل الاضطرابات الهضمية،ولكن الكثيرين يغفلون عنها ومع ذلك يمكن أن تؤثر بشكل كبير على طريقة عمل جهازك الهضمي، وإذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتحفيز الهضم، فقد تكون هذه العادة هي ما تحتاجه، وخلال السطور التالية نقدم لك هذه العادة التي قد تغير من طريقة تناولك للطعام، وتفتح لك أبوابًا جديدة في تحسين صحة الهضم، بسهولة وبدون جهد.

شرب الماء الدافئ قبل الأكل هو عادة بسيطة لها تأثير كبير على صحتك، يعتبر الهضم الصحي أساس الصحة الجيدة، ويمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ على تحسين الهضم وتقليل المشاكل المرتبطة به، وفقًا للدكتورة إيمان أحمد أخصائي التغذية العلاجية.

فوائد شرب الماء الدافئ قبل الأكل

1- تحسين الهضم: يساعد الماء الدافئ على تنشيط الإنزيمات الهضمية في المعدة، يساعد شرب الماء الدافئ على تنشيط إفراز عصارة المعدة والمرارة والبنكرياس، مما يسهم في تكسير الطعام بشكل أفضل

2- تقليل الاضطرابات الهضمية: يقلل من خطر الإصابة بالإسهال أو الإمساك.

3- تحسين امتصاص المواد الغذائية: يساعد على تحسين امتصاص الفيتامينات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية