مع بدء فصل الشتاء تنتشر الإصابة بالانفلونزا التي غالبا ما تؤرق المصاب على مدار اليوم لما تحدثه من أعراض أهمها ضيقٍ التنفس وسيلان الأنف في ظل عجز المناعة عن صد الفيروسات وتوفير الحماية من العدوى.

اختلاف تأثير الانفلونزا من شخص لآخر يغفل البعض أهمية تعزيز جهاز المناعة للوقاية من الإصابة بالانفلونزا على المدى الطويل ويكتفون بتناول العقاقير الطبية التي تساعدهم في التعافي دون شعور بالآلام التي تسببها أعراض الإصابة بفيروسات الجهاز التنفسي.

لهذا السبب نلاحظ اختلافاً في تعامل كل شخص مع الانفلونزا، ففي الوقت الذي يلازم فيه شخص فراشه طوال فترة المرض، نجد آخرين لا يتأثرون بالعدوى إلا قليلا في صورة إرهاق بسيط وشعور بالخمول الناتج عن الزكام.

وبشكلٍ عام يتضاعف تأثير الانفلونزا على الجسم تبعاً لعدة عوامل، أبرزها زيادة الوزن، التدخين، الإصابة بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكر، بحسب الدكتور أحمد يونس استشاري أمراض الجهاز التنفسي.

الإصابة بالانفلونزا

نصائح التعامل الفعال مع الانفلونزا بدلاً من تناول المضادات الحيوية التي تقضي على بكتيريا الأمعاء، أوضح «يونس» خلال حديثه لـ«المصري اليوم» أن هناك عدة أساليب أكثر فاعلية في محاربة الانفلونزا يمكن تلخيصها فيما يلي:

1. ممارسة الرياضة مقاومة الشعور بالخمول المصاحب لنزلات البرد والانفلونزا، عن طريق تنشيط الجسم بأداء التمرينات الرياضية البسيطة مثل المشي، وذلك لأن المجهود البدني يعمل على تحفيز مستويات بكتيريا الأمعاء الصحية التي تعالج الخلل الالتهابي الذي تحدثه الفيروسات وبالتالي تقوية المناعة وتسريع عملية التعافي.

وتعمل حركة الجسم أيضا على تجديد أنسجة الرئة وطرد البلغم مما يخفف من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم