يقدم الفلفل الأسود، الذي يطلق عليه غالبًا "ملك التوابل"، العديد من الفوائد الصحية، بدءًا من تعزيز عملية التمثيل الغذائي إلى تعزيز عملية الهضم ومكافحة الالتهابات، ما يجعله إضافة قيمة للنظام الغذائي.

ووفقًا لصحيفة Times of India، فإن هناك 10 أسباب لإدراج الفلفل الأسود في النظام الغذائي، كما يلي:

1. تعزيز عملية التمثيل الغذائي يعزز الفلفل الأسود عملية التمثيل الغذائي ويعزز حرق الدهون، ويدعم التحكم في الوزن عن طريق زيادة إنفاق الطاقة والمساعدة في تكسير الخلايا الدهنية.

2. مضادات الأكسدة إن الفلفل الأسود غني بمضادات الأكسدة، مما يساعد على محاربة الإجهاد التأكسدي وحماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة الضارة، مما يدعم الصحة العامة.

3. تخفيف أعراض السعال والبرد يمتلك الفلفل الأسود خصائص مقشعة، مما يساعد على إزالة المخاط من الجهاز التنفسي وتخفيف أعراض البرد والسعال.

4. المساعدة على الهضم يحفز الفلفل الأسود إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة، مما يعزز عملية الهضم ويعزز صحة الأمعاء عن طريق تحسين امتصاص العناصر الغذائية وتقليل الانزعاج.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة العربية