أصبح ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا من أي وقت مضى، فهو أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب، فعندما يكون ضغط الدم مرتفعًا، يتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر لضخ الدم، ويمكن أن تؤثر العديد من العوامل على أرقام ضغط الدم بما في ذلك الطعام الذي تتناوله، ومستوى نشاطك البدني طوال اليوم، وتناولك للملح والسكر وغير ذلك الكثير.

ولكن قد لا يعرف الكثيرون أن هناك بعض العوامل غير القابلة للتعديل التي يمكن أن تزيد من ضغط الدم، وفقا لموقع " NDTV" أحد هذه العوامل هو الطقس، فيمكن أن يشكل الطقس البارد تحديات في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

الطقس البارد وضغط الدم

من المرجح أن يرى الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم زيادة في ضغط الدم خلال فصل الشتاء، يحدث هذا لأن درجات الحرارة المنخفضة تسبب تضييق الأوعية الدموية مؤقتًا، نتيجة لذلك، هناك حاجة إلى المزيد من الضغط لضخ الدم عبر الأوردة والشرايين الضيقة، مما يساهم في ارتفاع ضغط الدم، لذلك، من الأهمية بمكان اتباع جميع الاحتياطات اللازمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على ضغط دم صحي.

يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في التحكم في ضغط الدم وإدارته، هنا لدينا قائمة بالأطعمة الشتوية التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي للحصول على أرقام.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع