يمكن أن توفر يديك وقدميك أدلة حيوية حول صحتك العامة، إن التعرف على أعراض نقص فيتامين ب 12 في وقت مبكر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في جودة حياتك.
هل لاحظت يومًا أحاسيس غير عادية في يديك أو قدميك وتجاهلتها وكأنها لا شيء؟ قد يكون الوقت قد حان للانتباه إلى ذلك لأن جسمك لديه طريقة للإشارة عندما يكون هناك خطأ ما ويمكن أن يكشف عن بعض الأدلة المفاجئة حول صحتك، غالبًا ما يمر فيتامين ب 12 ، وهو عنصر غذائي لوظائف الأعصاب وصحة الدم ، دون أن يلاحظه أحد عندما يكون ناقصًا، لكن يديك وقدميك قد تحاولان إخبارك بخلاف ذلك، لقد أدرجنا هنا سبع علامات تحذيرية يمكن أن تشير إلى نقص فيتامين ب 12 - ولماذا لا يجب تجاهلها.
1. الإحساس بالوخز (التنميل)
من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ب12 الشعور بوخز في اليدين والقدمين، والذي يوصف عادة بأنه "وخز الإبر"، ويحدث هذا لأن فيتامين ب12 ضروري للحفاظ على غلاف الميالين المحيط بالأعصاب وحمايتها، وبدون وجود كمية كافية من فيتامين ب12، يمكن أن يحدث تلف في الأعصاب، مما يؤدي إلى أحاسيس غير طبيعية. وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 غير المعالج إلى تلف دائم في الأعصاب.
2. الخدر
يمكن أن يكون الخدر في اليدين أو القدمين أيضًا علامة على نقص فيتامين ب12، تنشأ هذه الأعراض عندما تفشل الخلايا العصبية في نقل الإشارات بشكل فعال بسبب نقص فيتامين ب12 إنها علامة مقلقة غالبًا ما تصاحب الوخز ولا ينبغي تجاهلها، خاصة إذا استمرت أو ساءت.
3. ضعف العضلات
يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب12 على الأعصاب الحركية، مما يؤدي إلى ضعف العضلات في اليدين والقدمين، وقد يؤدي هذا إلى صعوبة أداء المهام البسيطة مثل الإمساك بالأشياء أو المشي. وبمرور الوقت، قد يؤدي نقص فيتامين ب12 غير المعالج إلى إعاقة الحركة والتوازن.
4. حساسية البرد
هل تشعر ببرودة غير عادية في يديك وقدميك؟ قد يكون هذا بمثابة علامة تحذيرية أخرى، فيتامين ب12 ضروري لإنتاج.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد
