يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتعزيز صحتهم ومناعة أجسامهم لمقاومة نزلات البرد وأمراض موسم الشتاء، لذا يبحث الكثيرون عن وصفة طبيعية بسيطة تقدم فوائد صحية تناسب الكبار والصغار لتقوية المناعة لمقاومة الأمراض.

وصفة طبيعية تمنحك فوائد صحية في الشتاء

وفقًا للدكتور رامي صلاح الدين استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن»، فإن مزج اللبن مع السمسم يكون مشروب غني بالفوائد والفيتامينات، ويجمع بين العناصر الغذائية المهمة للمناعة وصحة العظام والقلب، ويمنحك طاقة وحيوية خلال اليوم، خاصةً حال شربه في الصباح.

وتأتي هذه الفوائد بسبب مكونات اللبن المتمثلة في الكالسيوم الذي يساعد في بناء وتقوية العظام والأسنان، ويقي من هشاشة العظام، كما يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى احتوائه على عنصر البروبيوتيك الذي يحسن صحة الأمعاء، ويساهم في تخفيف مشاكل الإمساك والانتفاخ.

بالإضافة إلى ما سبق، يحتوي اللبن على البروتينات وفيتامين B12 وD التي تدعم مناعة الجسم، وتعمل على تحسين صحة البشرة والشعر، وكذا فإن اللبن غني بالفيتامينات والمعادن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية