نعلم جميعا أهمية العادات الصحية كالنوم الجيد وممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي، ولكن، هناك بعض النصائح العملية التي قدمها خبراء الصحة في جامعة كاليفورنيا، والتي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على صحتك في 2025، وفقا لموقع "هيلث داي".

الشعور بالتفاؤل التفاؤل له تأثير إيجابي كبير على صحتك النفسية، حيث يساعد على تحسين الحالة المزاجية لديك والتقليل من التوتر.

الاعتناء بالقدمين التدليك البسيط للقدمين يخفف التوتر ويحسن الدورة الدموية، كما أن هناك نقاط ضغط في القدم مرتبطة بأعضاء مختلفة في الجسم،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي