يُعد الماء المكون الرئيسي لجسم الإنسان إذ يمثل قرابة 70% من كتلته، ومع دخول فصل الشتاء يقل شعور الشخص بالعطش خاصة مع قلة التعرق وقلة النشاط، فيقل معدل شرب الماء خلال اليوم، مما يقلل من إرواء الجسد ويتسبب في الجفاف، فتضطرب أملاح الجسم، ويزداد تركيز الصوديوم، وتتأثر وظائف الكلى، الجهاز الهضمي، القلب، المخ وتختل المناعة ويبهت الجلد، ويفقد مرونته. وحتى لا يلتبس الأمر على الناس، هذا إذا حدث الجفاف بالفعل، نتيجة قلة شرب الماء، أما غير ذلك فلا علاقة للماء بشباب الجلد، وكل ما كنا نسمعه عن دور الماء في الحفاظ على شباب الجلد، ينقصه شيء من التوضيح.

شرب كمية كافية من الماء هو جزء من الروتين الصحي الذي يحافظ على الصحة عامة ومن بينها صحة الجلد، ولكن لا دور له في إخفاء علامات الشيخوخة أو تأخيرها، ولكنه يحسن من مرونة الجلد إذا وصل الإنسان إلى مرحلة الجفاف وأعطى الطبيب محاليل عن طريق الفم أو الوريد لعلاجه، ولكن لتأخير علامات هرم الجلد، يجب الحفاظ على ساعات نوم كافية خلال الليل، عدم التدخين، استخدام كريمات مرطبة وكريم واق من أشعة الشمس، وغذاء صحي، وبالطبع شرب ما يكفي من الماء، ولكن ليس بالماء وحده يبقى الجلد شاباً، بل بنظام صحي متوازن.

الجفاف، قد يؤدي إلى الشعور بالتعب وضبابية في الذهن ويقل التركيز، شرب الماء يساعد في رفع مستوى الطاقة ويساعد في تحسين التركيز، يعزز عمل الأمعاء وسهولة حركتها. أثبتت بعض الدراسات العلمية أن ضرر قلة شرب الماء في الشتاء على القلب والشرايين قد يعادل ضرر السجائر، لأن ذلك يعمل على زيادة نسبة الالتهابات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن السعودية