دعا المجلس الصحي السعودي الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي إلى تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تهيج القولون مثل الكافيين والمحليات الصناعية والأطعمة مرتفعة الدهون، وكذلك تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي يصعب هضمها، والأطعمة التي تزيد من الغازات.
كما نصحهم بالحرص على تناول وجبات الطعام بانتظام، والحذر عند تناول منتجات الألبان للمصابين بحساسية اللاكتوز، والإكثار من شرب السوائل خصوصًا الماء.
كما دعاهم إلى ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم والإقلاع عن التدخين.
هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق
