التغذية المتوازنة وأهميتها في صحة الأطفال تلعب التغذية المتوازنة دورًا حيويًا في نمو الطفل، حيث أنها توفر العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها جسمه ليكون قويًا وصحيًا. من المعروف أن الأطفال في مراحل نموهم المختلفة يحتاجون إلى مستويات مختلفة من المغذيات الأساسية لدعم نموهم الجسدي وتطورهم العقلي.

العناصر الغذائية الأساسية لنمو الطفل تتضمن التغذية المتوازنة مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية التي يجب أن تتوفر في وجبات الأطفال اليومية، ومنها:

البروتينات: تلعب دورًا مهمًا في بناء وتجديد الأنسجة في جسم الطفل.

الكربوهيدرات: تعتبر مصدر الطاقة الرئيسي لجسم الطفل، وتساعد في دعم نشاطه اليومي.

الدهون: مهمة لامتصاص بعض الفيتامينات وتساهم في بناء الجهاز العصبي.

الفيتامينات والمعادن: مثل الكالسيوم والحديد، التي تعمل على تقوية العظام والأسنان وتعزز نظام المناعة.

الألياف: تساعد في تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك.

تأثير التغذية المتوازنة على التنمية العقلية لا تؤثر التغذية السليمة على النمو الجسدي للطفل فحسب، بل تساهم بشكل كبير في تطوره.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز