قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن أشهر الدراسات اليابانية أوضحت أن المشي 10 آلاف خطوة يوميًا مؤشر عام للصحة الجيدة.
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن الفئة العمرية من 7 - 17 سنة يحتاجون إلى 12 ألف خطوة باليوم، في حين أن كبار السن يحتاجون 7 آلاف خطوة يوميا.
ولفت الأحمدي إلى أن هذه الإحصائيات خاصة بالنساء والرجال على حد سواء.
هذا المحتوى مقدم من صحيفة عاجل
