ماذا يحدث إذا توقفت عن تناول الكحول لمدة شهر؟

السبت 11 يناير 2025 11:20:49 ص

كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من العلماء، عن فوائد صحية جسدية ونفسية كبيرة، عند التوقف عن تناول الكحول لمدة شهر.

يمكن أن يكون للتوقف عن تناول الكحول لمدة شهر فوائد عديدة. وتظهر هذه الفوائد بسرعة كبيرة عبر جوانب مختلفة من الصحة والرفاهية.

على المستوى البيولوجي، يرتبط الامتناع عن الكحول لمدة شهر بانخفاض دهون الكبد، وسكر الدم، والكوليسترول في الدم، ويمكن أن يكون للامتناع عن الكحول لمدة شهر أيضًا مجموعة من الفوائد النفسية.

أجريت الدراسة على 4232 شخصا بالغًا، شاركوا في تحدي التوقف عن تناول الكحول لمدة شهر، وأظهرت العديد من الفوائد.

كانت إحدى الفوائد الرئيسية للقيام بتحدي التوقف عن تناول الكحول لمدة شهر، هي النوم بشكل أفضل، حيث قال أكثر من نصف المشاركين (56%) إن جودة نومهم كانت أفضل بحلول نهاية الشهر.

وعلى الرغم من اعتقاد العديد من الناس أن الكحول يسهل النوم، فقد ثبت أن تعاطي الكحول يضعف جودة النوم وكمية النوم التي يحصل عليها الشخص. ويمكن أن يؤثر هذا على الذاكرة والتركيز، ويمكن أن يؤدي تعاطي الكحول أيضًا إلى تفاقم انقطاع النفس أثناء النوم.

وإلى جانب النوم الأفضل، أفاد 52% من المشاركين بتحدي التوقف عن تناول الكحول لمدة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة الجمهورية