أهمية النوم السليم للأطفال خلال فصل الشتاء يعتبر النوم السليم من الحاجات الأساسية التي يحتاجها الأطفال لضمان نمائهم الصحي والسليم. مع حلول فصل الشتاء، تتغير الكثير من العادات اليومية لدى الأهل ولدى الأطفال على حد سواء. لذا، من الأهمية بمكان تنظيم ساعات نوم الطفل بما يتناسب مع الفترة الشتوية ومع التغيرات التي تحدث في النظام اليومي.

تحديد وقت النوم المناسب في فصل الشتاء، تقصر ساعات النهار ويزداد الليل طولاً، مما يوفر فرصة مثالية لتقديم وقت النوم قليلاً للأطفال. كما أن الأجواء الباردة تحتّم على الأطفال البقاء داخل المنزل لفترات أطول، لذا يمكن استغلال هذه الفترات الهادئة لتهيئة الطفل للنوم.

خلق بيئة نوم مريحة تحتاج إلى توفير بيئة نوم مريحة ودافئة للأطفال. لذا، يمكن استخدام الأغطية الثقيلة والملابس الدافئة للنوم من أجل توفير جو دافئ ومريح يساعد الطفل على النوم بعمق. كما يجب التأكد من الحفاظ على درجة حرارة مناسبة داخل غرفة النوم.

تقليل الوقت أمام الشاشات من المهم تقليل وقت مشاهدة التلفاز أو استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم. تؤثر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز