تُعد الساونا خياراً مثالياً خلال فصل الشتاء، إذ تجمع بين الاسترخاء والفوائد الصحية المتعددة. تساعد الحرارة الجافة على تحسين الدورة الدموية، تخفيف الالتهابات، وتعزيز الصحة الجسدية والعقلية، وفقاً لما ذكرته صحيفة «التايمز» البريطانية.

يؤكد الخبراء، أن الساونا تقلل التوتر، وتُحسّن جودة النوم، وترفع مستويات الطاقة بفضل إفراز هرمونات الإندورفين التي تمنح الشعور بالسعادة. وتشير الدراسات إلى أن الاستخدام المنتظم لها يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، ويقوي جهاز المناعة، ويؤخر ظهور علامات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة عكاظ