البنكرياس هو أحد أهم الأعضاء في الجسم، يلعب دورًا حيويًا في عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم، ومع ذلك، كثيرًا ما نتجاهل العناية بهذا العضو الحساس بسبب العادات الخاطئة التي نقوم بها يوميًا دون إدراك لخطورتها.

في هذا المقال، سنسلط الضوء على أبرز العادات التي تضر صحة البنكرياس، والأمراض التي قد تنجم عنها، مع نصائح للحفاظ على هذا العضو الحيوي بصحة جيدة، وفقا لما نشره موقع هيلثي. لبنكرياس هو غدة تقع خلف المعدة، وتُعد جزءًا من الجهاز الهضمي. يقوم البنكرياس بوظيفتين رئيسيتين:

1. إفراز الإنزيمات الهاضمة: التي تساعد على هضم الدهون والبروتينات والكربوهيدرات.

2. تنظيم مستوى السكر في الدم: عن طريق إفراز هرموني الأنسولين والجلوكاجون.

أي خلل في وظائف البنكرياس يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة مثل السكري، التهاب البنكرياس، أو حتى سرطان البنكرياس. 1. الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والمقلية

الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والزيوت المهدرجة تضع ضغطًا كبيرًا على البنكرياس لإفراز المزيد من الإنزيمات لهضم الدهون.

قد يؤدي الاستمرار في هذه العادة إلى الإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد أو المزمن.

2. تناول السكريات والحلويات بكثرة

الإفراط في استهلاك السكر يؤدي إلى إرهاق البنكرياس بسبب الحاجة المستمرة لإفراز الأنسولين لتنظيم مستوى السكر في الدم.

هذه العادة تزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

3. الإفراط في شرب الكحول

الكحول يُعد أحد الأسباب الرئيسية لالتهاب البنكرياس.

يؤدي الاستهلاك المزمن للكحول إلى تلف خلايا البنكرياس وزيادة خطر الإصابة بسرطان البنكرياس.

4. التدخين

يُعتبر التدخين من أكثر العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس.

المواد الكيميائية الموجودة في السجائر تؤثر سلبًا على خلايا البنكرياس وتزيد من الالتهابات.

5. الإجهاد المزمن

الإجهاد يؤثر على إفراز الهرمونات في الجسم، مما يزيد من خطر ارتفاع مستوى السكر في الدم وإرهاق البنكرياس.

كما يؤدي الإجهاد المستمر إلى ضعف مناعة الجسم، مما.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد