يشعر البعض بالإرهاق الشديد فور الاستيقاظ من النوم، وهذا الأمر يعد دليلا على وجود بعض المشكلات الصحية التي يجب التعرف عليها لتجنب المضاعفات، ويوضحها التقرير المنشور عبر موقع "healthline".
أسباب الإرهاق فور الاستيقاظ من النوم
أكد التقرير، أن الارهاق بعد الاستيقاظ من النوم يمكن أن يكون بسبب عدة عوامل، ومنها قلة النوم أي عدم أخذ قسط كاف من النوم، بالإضافة إلى الاستيقاظ المتكرر، والإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر، كما أن النوم الزائد عن الحد يتسبب أيضا في الشعور بالإرهاق، وأيضا أصحاب الأمراض المزمنة كالسكري، وأمراض الكلى، وأمراض الكبد وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم يتعرضون في بعض الأحيان لحالة عدم السيطرة على الإرهاق.
وأضاف التقرير، أن التعرض لنقص في فيتامين B12،و الحديد، والإصابة بالاضطرابات الغذائية أي السمنة، أو النحافة الشديدة تعرض من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بالإرهاق الشديد فور الإستيقاظ من النوم.
وأوضح التقرير، أن هناك بعض العوامل الحياتية التي تسبب في الإصابة بالإرهاق عند الإستيقاظ من النوم، ومنها التوتر والضغط النفسي، والنظام الغذائي السيئ أي تناول الأطعمة المعالجة، والسكريات، والكافيين، بالإضافة إلي قلة النشاط البدني أي عدم ممارسة الرياضة، والتدخين والإكثار أو الإفراط في تناول الكافيين.
وأشار التقرير، إلي أن التقدم في العمر قد يكون.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
