كتبت- أسماء مرسي:

القلب والكلى هما من أهم أعضاء الجسم، وهناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تُسهم في الحفاظ على صحة هذين العضوين.

في هذا التقرير، إليكم 6 أنواع من الأطعمة تعمل كدرع واقي لصحة القلب والكلى، وفقا لموقعي "clevelandclinic" و"cnet".

الأسماك الدهنية الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين مصدرا غنيا بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي أحماض دهنية أساسية تؤدي دورا حيويا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ومحاربة الكوليسترول، وتعزيز صحة الكلى وتقليل الالتهاب.

التوت غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع التهابات المسالك البولية،هذه الالتهابات يمكن أن تنتشر إلى الكلى وتسبب مضاعفات صحية خطيرة، لذا، فإن تناوله بانتظام يُسهم في الحفاظ على صحة الكلى.

الخضروات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي