هل تبحثين عن وجبات خفيفة لذيذة وصحية لتقديمها لعائلتك وأصدقائك؟ هذه الوصفات البسيطة للترمس والحمص والذرة المملحة هي الحل المثالي! يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل وتعد بديلاً صحياً للوجبات الخفيفة الجاهزة.

لماذا هذه الوصفات مميزة؟

مكونات بسيطة ومتوفرة: تحتاجين إلى مكونات قليلة ومتوفرة في كل منزل.

سهلة التحضير: لا تحتاجين إلى مهارات طهي احترافية.

صحية ومغذية: غنية بالألياف والبروتينات والفيتامينات.

مناسبة لجميع الأذواق: يمكن تخصيص النكهة بإضافة التوابل المفضلة لديك.

وصفة الترمس:

المكونات:

نصف كيلو ترمس

3 ملاعق كبيرة ملح

كمون (اختياري)

شطة (اختياري)

عصير ليمون (اختياري)

طريقة التحضير:

نقع الترمس: انقعي الترمس في الماء لمدة 24 ساعة، مع تغيير الماء عدة مرات.

سلق الترمس: اسلقي الترمس في ماء مغلي لمدة ساعة.

التتبيلة: صفي الترمس وأضيفي الملح والتوابل وعصير.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز