تلعب الأطعمة التي نتناولها يوميًا دورًا رئيسيًا في تشكيل صحتنا، ففي حين تعمل بعض الأطعمة على التغذية الصحية، يمكن لأطعمة أخرى أن تضر بأجسامنا بصمت بمرور الوقت، إذ تؤدي الاختيارات الغذائية السيئة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة، وتعطيل وظائف الجسم الحيوية، وفي بعض الحالات، تؤدي إلى الوفاة.

6 أطعمة تؤثر بالسلب على حياتنا فيما يلي 6 أطعمة شائعة يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتنا وحياتنا ننشرها، وفقًا لما جاء بموقع «تايمز أوف إنديا».

اللحوم المصنعة

اللانشون - صورة أرشيفية - صورة أرشيفية

تعتبر اللحوم المصنعة مثل سلامي الدجاج المجمد أو اللانشون والسوسيس والبرجر تحمل مخاطر صحية كبيرة، يتم حفظ هذه اللحوم باستخدام النترات والنتريت، والتي ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان القولون والمستقيم ،تحتوي هذه اللحوم أيضًا على نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم، مما يساهم في الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

المشروبات السكرية المشروبات الغازية - صورة أرشيفية

المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والمشروبات السكرية الأخرى مليئة بالسكريات المضافة التي تسبب الكثير من المشاكل لجسمنا ،يؤدي الإفراط في استهلاك السكر إلى زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب ومشاكل الكبد.

الحبوب المكررة الحبوب المكررة مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمكرونة هي من المواد الغذائية الأساسية في العديد من الأسر. ومع ذلك، فهي تخضع لمعالجة شديدة وتجرد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف والفيتامينات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم