يُعتبر فيتامين B12 من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء، ووظائف الأعصاب، وتكوين الحمض النووي (DNA). ونقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة تُعرف بمخاطر نقص فيتامين B12. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل هذه المخاطر وأعراض نقص فيتامين B12 وأسبابه وكيفية علاجه والوقاية منه.

ما هي مخاطر نقص فيتامين B12؟ نقص فيتامين B12، إذا تُرك دون علاج، قد يُسبب مجموعة واسعة من المشاكل الصحية، من بينها:

فقر الدم الخبيث (Pernicious Anemia): وهو نوع من فقر الدم يحدث نتيجة عدم قدرة الجسم على امتصاص فيتامين B12 بشكل صحيح بسبب نقص عامل داخلي في المعدة.

مشاكل عصبية: مثل تنميل ووخز في الأطراف، صعوبة المشي، مشاكل في التوازن، ضعف الذاكرة، الارتباك، وحتى الاكتئاب وتغيرات في المزاج.

مشاكل في الجهاز الهضمي: مثل فقدان الشهية، الإمساك، وفقدان الوزن.

مشاكل أخرى: مثل ضعف العظام، مشاكل في الرؤية، ومشاكل في النمو والتطور لدى الأطفال.

أعراض نقص فيتامين B12: قد تتطور أعراض نقص فيتامين B12 ببطء، وقد يكون من الصعب التعرف عليها في البداية. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

التعب والإرهاق الشديد.

ضيق التنفس.

شحوب الجلد.

خفقان القلب.

تنميل ووخز في اليدين والقدمين.

صعوبة في المشي والتوازن.

ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز.

تقرحات في الفم واللسان.

أسباب نقص فيتامين B12: هناك عدة أسباب لنقص فيتامين B12، من بينها:

نقص في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز