كشفت الدكتورة صوفي بوستوك، اختصاصية النوم، عن الأسباب التي تجعل التثاؤب يمنحك شعوراً بالراحة.

تشير الدراسات في هذا المجال إلى أن التثاؤب يساهم في إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، اللذين يلعبان دوراً مهماً في تحسين المزاج وتعزيز جودة النوم.

وفي دراسة شملت 2000 بالغ، أجرتها شركة Bensons for Beds، وُجد أن الشخص البالغ يتثاءب بمعدل خمس مرات يومياً، حيث تكون الفترة الأكثر شيوعاً للتثاؤب بين الساعة 8 مساءً و10 مساءً، تليها فترة ما بعد الظهر بين الساعة 2 مساءً و4 مساءً.

وأوضحت الدكتورة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز