البصل غذاء ممتاز لصحة القلب والدماغ، وذلك بفضل احتوائه على العديد من المركبات المفيدة.

ووفقًا لما ورد عبر موقع "Healthline"، إليك ما يحدث لجهازك القلبي الوعائي وعقلك عند تناول البصل بانتظام:

فوائد تناول البصل على صحة القلب

1- منع تكون الجلطات الدموية يحتوي البصل على مركبات الكبريت العضوية التي تساعد في تقليل الكوليسترول الضار ومنع تكون الجلطات الدموية، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

2- خفض الكوليسترول تساهم مركبات الكبريت في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، ما يحسن صحة الشرايين ويقلل من خطر تصلبها.

3- حماية الأوعية الدموية يساعد البصل في حماية الأوعية الدموية والشرايين من التلف والتصلب بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.

4- خفض ضغط الدم يساهم تناول البصل في خفض ضغط الدم المرتفع، ما يقلل من الإجهاد على القلب والأوعية الدموية.

فوائد البصل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي