أوضح د. محمد بن مترك البروفيسور في علم النفس، طرق التقليل من النسيان وتقوية الذاكرة.
وأضاف، خلال لقائه ببرنامج «يا هلا» المذاع على قناة «روتانا خليجية»، أن تقوية الذاكرة وتقليل النسيان، تقتضي الحصول على قسط من الراحة بالنوم لراحة العمليات العقلية وتناول مأكولات بها فيتامينات ومعادن وخصوصا «الأوميجا 3»، والخضراوات والمكسرات ويجعل هذه الأطعمة نمط حياة لديه.
وأكمل، أنه يجب تفادي زيادة الوزن وكثرة الجلوس، وممارسة أساليب لزيادة التذكر بحفظ آيات من القرآن الكريم وحفظ كلمات متقاطعة وكلمات من.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة عاجل
