الكمون من التوابل الشهيرة، التي لا تقتصر فائدتها على تحسين نكهة الطعام فقط، بل يحمل العديد من الفوائد الصحية، التي تجعله مكونًا طبيعيًا، متعدد الاستخدامات. مؤخرًا، ازدادت شعبية تناول كوب من الكمون قبل النوم كروتين صحي.

ووفقًا لموقع «هيلث لاين»، إليك ما يمكن أن يحدث في جسمك عند تناول كوب من الكمون قبل النوم، كالتالي:

1- تحسين عملية الهضم يُعرف الكمون بقدرته على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ والغازات. شرب كوب من الكمون قبل النوم يمكن أن يكون حلاً فعّالًا للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم، أو الشعور بالثقل بعد تناول الطعام.

2- تعزيز جودة النوم يحتوي الكمون على مركبات مهدئة قد تساعد في تحسين نوعية النوم. فهو يحتوي على نسبة من الميلاتونين، وهو هرمون يساعد على تنظيم دورة النوم والاسترخاء. تناول كوب من الكمون قبل النوم يمكن أن يُخفف من الأرق ويمنحك نومًا هادئًا.

3- تحفيز فقدان الوزن الكمون - صورة أرشيفية

يساعد الكمون على تعزيز عملية الهضم، مما يُحفز الجسم على حرق.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم