فهم الأسباب وراء العصبية قبل أن نبدأ في مناقشة كيفية التعامل مع الزوج العصبي، من الضروري التعرف على الأسباب المحتملة وراء عصبيته. قد يكون السبب مرتبطاً بالضغوط اليومية في العمل، أو مشاكل صعبة في الحياة الشخصية، أو حتى عوامل جسدية مثل التعب أو نقص النوم. الفهم الجيد لهذه الأسباب يمكن أن يكون خطوة مهمة نحو تحسين العلاقة وتقديم الدعم الذي يحتاجه شريكك.

تقنيات فعالة للتعامل مع الزوج العصبي 1. الاستماع الفعال عندما يكون الزوج في حالة عصبية، قد يكون من المهم جداً أن تكون مستمعًا جيدًا. امنح له الفرصة للتعبير عن مشاعره دون مقاطعته، وحاول أن تظهر له أنك تفهم موقفه وتشعر به.

2. التعامل بحكمة وهدوء من السهل جداً أن تفقد السيطرة على أعصابك عند مواجهة شخص عصبي. ومع ذلك، من المفيد أن تتجنب الرد بعصبية، وحاول أن تبقى هادئًا قدر الإمكان. يمكن لاستخدام نبرة صوت هادئة ومطمئنة أن يساعد في تهدئة الموقف.

3. التحدث عن المشكلة في وقت لاحق في بعض الأحيان قد يكون من الأفضل عدم مواجهة المشكلة في اللحظة التي تنشب فيها العصبية. اعط لنفسك ولشريكك بعض الوقت للتهدئة، ثم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز