خل التفاح: فوائده الصحية بين الواقع والدراسات العلمية

خل التفاح، المصنوع من التفاح المخمر والخميرة والسكر، يُستخدم بشكل شائع في الطهي لتحسين نكهة الصلصات، التتبيلات، والمخللات.

في السنوات الأخيرة، اكتسب شعبية واسعة بسبب فوائده الصحية المحتملة، مثل خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، وتعزيز فقدان الوزن، وتحسين عملية الهضم.

أظهرت دراسات أن حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح يعزز عملية الأيض وحرق الدهون، خاصة في منطقة البطن.

على سبيل المثال، دراسة لبنانية نُشرت عام 2024 في مجلة BMJ للتغذية والصحة أظهرت أن تناول ملعقة كبيرة يوميًا من خل التفاح مرتبط بفقدان الوزن وتقليل مؤشر كتلة الجسم، حيث فقد المشاركون بين 6 و8.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من رؤيا الإخباري