تعد الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 من العناصر الأساسية في النظام الغذائي الخاص بالرجيم، إذ تساهم بشكل فعال في إنقاص الوزن وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم.

أطعمة غنية بأوميجا 3 لإنقاص الوزن السلمون أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون سمك السلمون بانتظام يتمتعون بخصرٍ نحيف، كما يقل لديهم نسبة الدهون في الجسم.

عين الجمل يسهم عين الجمل في تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها يوميًا، بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية والدهون الصحية التي تساعد في السيطرة على الشهية.

بذور.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز