كشف أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، أن الدراسات العلمية أثبتت وجود 13 نوعًا من الأطعمة التي تساعد على خفض ضغط الدم، موصيًا بضرورة إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

وأوضح الخضيري أن هذه الأطعمة تشمل الثوم والبصل، التي تحتوي على مركبات طبيعية تسهم في تحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير، التي تزود الجسم بالبوتاسيوم والمغنيسيوم الضروريين للتحكم بضغط الدم.

وأضاف أن زيت الزيتون يُعد من الزيوت الصحية التي تساهم في تقليل مستوى الكوليسترول وضغط الدم، فيما تعد الفراولة والرمان من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تدعم صحة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق