قدمت الدكتورة سوسن غزال، خبيرة التغذية العلاجية ، عبر صفحتها الشخصية علة موقع الصور والفيديوهات فيسبوك، فوائد البليلة.

1مصدر للطاقة: غنية بالكربوهيدرات التي تمنحك النشاط طوال اليوم.

2. تعزز صحة القلب: احتواؤها على الألياف يساعد على خفض الكوليسترول الضار.

3. دعم الهضم: الألياف الموجودة بها تساهم في تحسين حركة الأمعاء.

4. صديقة للعظام: غنية بالكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان.

5. مفيدة للسيطرة على الوزن: منخفضة السعرات الحرارية إذا أُعدت بطريقة صحية. كيف تحضر البليلة بطريقة صحية؟

-اختر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد