الجمال رحلة مستمرة تتغير مع مرور الوقت. ومع التقدم في العمر، من الطبيعي أن تظهر بعض العلامات، لكن بعض العادات الخاطئة قد تُسرّع ظهور هذه العلامات وتؤثر على نضارة البشرة وشبابها. في هذا المقال، سنتناول أبرز الأخطاء التي يجب تجنبها للحفاظ على جمالك وإطلالتك المشرقة لأطول فترة ممكنة.

1. إهمال واقي الشمس: يُعتبر التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية من أهم العوامل التي تُسرّع شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد والبقع الداكنة. إهمال استخدام واقي الشمس بشكل يومي، حتى في الأيام الغائمة، يُعرّض بشرتك لأضرار جسيمة.

2. عدم ترطيب البشرة بشكل كافٍ: يُساعد الترطيب على الحفاظ على مرونة البشرة ونضارتها. إهمال ترطيب البشرة، خاصةً مع التقدم في العمر، يُؤدي إلى جفافها وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

3. النوم غير الكافي: يُعتبر النوم الكافي ضروريًا لتجديد خلايا البشرة وإصلاح التلف الناتج عن العوامل البيئية. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يُؤدي إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين وشحوب البشرة.

4. اتباع نظام غذائي غير صحي: يُؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على صحة البشرة وشبابها. الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والدهون المشبعة يُؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

5. التدخين وشرب الكحول: يُعتبر التدخين وشرب الكحول من العادات الضارة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز