التغلب على اكتئاب الشتاء: حكايات ملهمة من مختلف أنحاء العالم عندما يحل فصل الشتاء بدرجات حرارته المنخفضة وأيامه القصيرة، يعاني الكثيرون من شعور الحزن والضيق المعروف باسم اكتئاب الشتاء أو الاضطراب العاطفي الموسمي. ومع ذلك، هناك أناس حول العالم استطاعوا التغلب على هذا الشعور واكتشاف طرق مبتكرة للعيش بسعادة ونشاط خلال هذه الفترة. في هذا المقال، سنستعرض بعضًا من تلك القصص الملهمة التي قد تكون هادية للآخرين ممن يواجهون نفس التحديات.
اللجوء إلى الطبيعة: تجربة سارة من كندا في كندا، حيث يسود الشتاء لعدة أشهر، واجهت سارة تحديات خطيرة مع انخفاض مستويات النشاط البدني. قررت سارة البدء بممارسة رياضة المشي في الطبيعة، فكانت كل أسبوع تخصص وقتًا لاستكشاف الحدائق والغابات حتى في الأيام الباردة. ومع مرور الوقت، لاحظت أن جسدها بدأ يتكيف مع البرد، وأصبحت تلك اللحظات في الهواء الطلق فرصة للتأمل وإعادة الشحن الإيجابي.
استكشاف هوايات جديدة: قصة أليكس من النرويج أما أليكس من النرويج، فقد وجد في شغف جديد وسيلة للهروب من اكتئاب الشتاء. بدأ أليكس تجربة الرسم باستخدام الألوان الزيتية، وقد وفرت له تلك النشاطات الفنية وسيلة للتعبير عن مشاعره ورؤيته الشخصية. أصبح أليكس يعبر عن المزاج الشتوي البارد باللوحات المفعمة بالألوان الدافئة، مما أجلب له الرضا والسعادة وتقدير الآخرين لفنه.
خلق.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
