يُعتبر فقدان الوزن وانقاصه هدف يطمح له العديد من الأشخاص، لذلك يحرص عدد كبير من الراغبين في الحفاظ على وزنهم أو انقاصه على التمارين الرياضية بانتظام واتباع أنظمة غذائية صحية مختلفة، فيما قد يواجه كثير منهم صعوبة في الوصول إلى هذا الهدف في النهاية.

يقول الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن أسهل الطرق التي يُمكن للشخص أن يتبعها لإنقاص الوزن أو خسارته هو تغيير نمط الحياة الخاص به، قائلًا: «عندي 8 كتب خاصة بأمراض بطن، في كل كتاب فيه باب عن السمنة، ومفيش كتاب زي التاني، لكن الغرض من العنوان رقم واحد في كل الكتب الثمانية هو هو لا يتغير، أيه هو العنوان دة؟!، هو أن المريض يغير نظام حياته، والثماني كتب اجمعوا عليها، فإن لم تفعل العنوان الأول انسى».

ونصح موافي في تصريحات تلفزيونية سابقة، كل من يرغب في فقدان الوزن الإكثار من عدد مرات تناول الطعام ولكن بكميات قليلة، قائلا:.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم