إضافة مجموعة متنوعة من الأطعمة إلى النظام الغذائي يمكن أن يعزز المناعة بشكل طبيعي، حيث يحتوي معظمها على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيا التيى تسهم في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.

وأوضح خبير التغذية البريطاني شام سينج أن إضافة الكركم والزنجبيل والفواكه الحمضية إلى النظام الغذائي قد يسهم في الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا، بحسب ما ذكرت صحيفة "إكسبريس" البريطانية.

الكركم

يحتوي على الكركمين، وهو مركب قوي يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي