أفادت صحيفة هندوسيان تايمز في تقريرها بأن الشعور بالجوع قد يعيق جهود التحكم في كميات الطعام والحفاظ على استهلاك منخفض من السعرات الحرارية، حيث تدفع الشهية العديد من الأشخاص للتخلي عن خططهم والإفراط في تناول الطعام.

ومع ذلك، أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Journal of the Endocrine Society أن التمارين المكثفة تعتبر أكثر فعالية من التمارين المعتدلة في تقليل الشهية، حيث يمكن لهرمون الغريلين، المعروف بـ هرمون الجوع ، أن يؤثر على الشعور بالجوع من خلال ممارسة التمارين الشديدة.

وأوضحت الدراسة أن هذا الهرمون يتأثر بشدة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز