إن الذاكرة قصيرة الأمد هي تلك القدرة العقلية على حفظ المعلومات لفترة قصيرة من الوقت، والتي تختلف عن الذاكرة طويلة المدى التي تحتفظ بالمعلومات لفترات زمنية أطول. وتُعد الذاكرة قصيرة الأمد ضرورية للقيام بالمهام اليومية والتفكير المنطقي، لذا فإن تحسينها وتطويرها أمر بالغ الأهمية.

في هذا المقال، سنتناول عدة طرق فعّالة لتحسين وظيفة الذاكرة قصيرة الأمد.

التركيز والانتباه:

من أهم العوامل التي تؤثر على الذاكرة قصيرة الأمد هي القدرة على التركيز والانتباه. فعندما يكون الشخص منشغلاً بأمور أخرى أو مشتتاً، فإن قدرته على حفظ المعلومات والاحتفاظ بها في الذاكرة قصيرة الأمد تتناقص بشكل كبير. لذا، يجب على الفرد التركيز بشكل كامل على المهمة أو المعلومات التي يريد حفظها، وتجنب أي مصادر للتشتت.

التكرار والممارسة:

إن تكرار المعلومات واستذكارها بشكل متكرر هو من أهم الطرق الفعّالة لتحسين الذاكرة قصيرة الأمد. فكلما قام الشخص بتكرار المعلومات أو المهارة التي يريد حفظها، كلما ارتبطت هذه المعلومات بشكل أقوى في ذاكرته قصيرة الأمد. وينصح بممارسة هذه الطريقة بشكل منتظم، حيث أن التكرار.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز