يرتبط دمج ماء الزنجبيل والليمون فى روتينك اليومى بفوائد صحية محتملة، خاصة تقليل الدهون فى البطن وإدارة ارتفاع ضغط الدم.
الزنجبيل وإدارة الوزن يشتهر الزنجبيل وفقا لموقع onlymyhealth بمركباته النشطة بيولوجيًا، مثل جينجيرول، التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وقد تلعب هذه المركبات دورًا في إدارة الوزن.
وأجرى الباحثون دراسة على تأثير ماء الزنجبيل على وزن الجسم واستهلاك الطاقة، وأشارت النتائج إلى أن ماء الزنجبيل يمكن أن يقلل من زيادة وزن الجسم، ويعزز استهلاك الطاقة من خلال تعديل بعض التعبيرات الجينية المتعلقة باستقلاب الكربوهيدرات والدهون.
بالإضافة إلى ذلك لوحظ أن الزنجبيل يعمل على زيادة التمثيل الغذائي وقمع الشهية، وهما عاملان حاسمان في إدارة الوزن، ومن خلال تعزيز الشعور بالشبع، قد يساعد الزنجبيل في تقليل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة، وبالتالي المساعدة في جهود إنقاص الوزن.
دور الليمون فى تقليل الدهون الليمون غنى بفيتامين سى ومضادات الأكسدة، التى تدعم الصحة العامة، دراسات تشير الدراسات إلى أن المركبات الموجودة فى الليمون يمكن أن تساعد فى إنقاص الوزن عن طريق تقليل مقاومة الأنسولين وكمية الدهون المخزنة فى الجسم.
ماء الزنجبيل والليمون وإدارة ضغط.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
