«وداعًا للكوليسترول المرتفع».. اكتشف كيف يمكن ل«بذور الكمون» أن تحسن صحة قلبك

تعتبر بذور الكمون من التوابل الشهيرة التي يستخدما الكثيرين في الأطباق العربية والغربية، حيث أن محبيين الكمون يعتادون على تناوله كمشروب ايضًا.

ولكن على حسب ما ذكر بموقع the healthy site فأن الكمون يحمل فوائد صحية مذهلة تتجاوز مجرد إضافة نكهة للطعام، ومن إحدى الفوائد التي يمكن أن تكون إثارة للاهتمام هي تأثيره الإيجابي على مستويات الكوليسترول في الدم.

ما هي بذور الكمون؟ بذور الكمون هي بذور صغيرة تستخرج من نبات الكمون، وهي تستخدم بشكل رئيسي كتوابل في المطبخ، يحتوي الكمون على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة.

«وداعًا للكوليسترول المرتفع».. اكتشف كيف يمكن «لبذور الكمون» أن تحسن صحة قلبك

كيف يساعد الكمون في خفض مستويات الكوليسترول؟ بذور الكمون تحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، إليك بعض الأسباب التي تجعل الكمون فعالًا في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم

الألياف الغذائية

بذور الكمون غنية بالألياف، والتي تلعب دورًا مهمًا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، الألياف تعمل على تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء، مما يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

مضادات الأكسدة

يحتوي الكمون على العديد من المركبات المضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والكاروتينات، التي تساعد في حماية الأوعية الدموية من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.

كما أن مضادات الأكسدة تساهم في تقليل الالتهابات في الأوعية الدموية، وهو ما يساعد في تقليل مستوى الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.

الخصائص المضادة للدهون

تشير بعض الدراسات إلى أن بذور الكمون تحتوي على مركبات لها خصائص مضادة للدهون، مما يساعد في تقليل تراكم الدهون في الدم وبالتالي تقليل الكوليسترول.

تحفيز عملية التمثيل الغذائي

بذور الكمون تُعرف بقدرتها على تحسين عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد الجسم على استخدام الدهون بشكل أكثر فعالية وبالتالي تقليل مستويات الكوليسترول.

«وداعًا للكوليسترول المرتفع».. اكتشف كيف يمكن «لبذور الكمون» أن تحسن صحة قلبك

كيف يمكن لمرضى.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من صحيفة المصري اليوم

هل تتحدث مع نفسك؟.. إليك ما يقوله العلم عن نوع شخصيتك
منذ 5 ساعات
وزير الطاقة السعودي للمصريين ألف تحية للناس الحقيقية والناس العشرية أصحاب أحلى نفسية
منذ 3 ساعات
رابط تحميل النماذج الاسترشادية للصف الثالث الثانوي 2025.. 8 مواد متاحة الآن
منذ 9 ساعات
انخفاض الطن قبل «رمضان».. سعر الأرز اليوم الإثنين 17 فبراير 2025 في الأسواق وتحديثات السلع
منذ 11 ساعة
«ألف تحيّة للناس الحقيقية».. رسائل عفوية من الأمير «بن سلمان» للمصريين
منذ 5 ساعات
هل يجوز إخراج الزكاة والصدقات لأهل غزة؟.. الأزهر يحسم الجدل في فتوى رسمية
منذ 5 ساعات
اعرف زهرة ميلادك حسب الشهر.. القرنفل لمواليد يناير والزعرور لمايو
صحيفة اليوم السابع منذ 11 ساعة
تبدأ بعد غد.. شروط وظائف مصر للطيران 2025 للمهندسين (رابط مباشر)
صحيفة المصري اليوم منذ 13 ساعة
شروط دخول سيارات المصريين بالخارج المستوردة بدون رسوم جمركية
صحيفة الدستور المصرية منذ 10 ساعات
وزير الطاقة السعودي موجها التحية للشعب المصري: ألف تحية للناس الحقيقية.. الناس العشرية.. أصحاب أحلى نفسية.. مين في العالم إلا في مصر
قناة اكسترا نيوز منذ 4 ساعات
النقض تضع ضوابط امتداد عقد الإيجار للورثة ل"عين النشاط التجارى".. برلماني
صحيفة اليوم السابع منذ 13 ساعة
9 عادات يومية تضر بصحة الكبد دون أن تدرى
صحيفة اليوم السابع منذ 3 ساعات
أضرار خطيرة لتسخين الطعام في الميكروويف في أطباق بلاستيكية
صحيفة اليوم السابع منذ 10 ساعات
وزير الطاقة السعودي الأمير عبدالعزيز بن سلمان يشيد بمصر خلال مؤتمر "إيجبس 2025": مش بس فيها حاجة حلوة.. دي كلها حاجة حلوة _مصر
قناة العربية - مصر منذ ساعة