«وداعًا للكوليسترول المرتفع».. اكتشف كيف يمكن ل«بذور الكمون» أن تحسن صحة قلبك

تعتبر بذور الكمون من التوابل الشهيرة التي يستخدما الكثيرين في الأطباق العربية والغربية، حيث أن محبيين الكمون يعتادون على تناوله كمشروب ايضًا.

ولكن على حسب ما ذكر بموقع the healthy site فأن الكمون يحمل فوائد صحية مذهلة تتجاوز مجرد إضافة نكهة للطعام، ومن إحدى الفوائد التي يمكن أن تكون إثارة للاهتمام هي تأثيره الإيجابي على مستويات الكوليسترول في الدم.

ما هي بذور الكمون؟ بذور الكمون هي بذور صغيرة تستخرج من نبات الكمون، وهي تستخدم بشكل رئيسي كتوابل في المطبخ، يحتوي الكمون على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة.

«وداعًا للكوليسترول المرتفع».. اكتشف كيف يمكن «لبذور الكمون» أن تحسن صحة قلبك

كيف يساعد الكمون في خفض مستويات الكوليسترول؟ بذور الكمون تحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، إليك بعض الأسباب التي تجعل الكمون فعالًا في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم

الألياف الغذائية

بذور الكمون غنية بالألياف، والتي تلعب دورًا مهمًا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، الألياف تعمل على تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء، مما يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

مضادات الأكسدة

يحتوي الكمون على العديد من المركبات المضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والكاروتينات، التي تساعد في حماية الأوعية الدموية من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.

كما أن مضادات الأكسدة تساهم في تقليل الالتهابات في الأوعية الدموية، وهو ما يساعد في تقليل مستوى الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.

الخصائص المضادة للدهون

تشير بعض الدراسات إلى أن بذور الكمون تحتوي على مركبات لها خصائص مضادة للدهون، مما يساعد في تقليل تراكم الدهون في الدم وبالتالي تقليل الكوليسترول.

تحفيز عملية التمثيل الغذائي

بذور الكمون تُعرف بقدرتها على تحسين عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد الجسم على استخدام الدهون بشكل أكثر فعالية وبالتالي تقليل مستويات الكوليسترول.

«وداعًا للكوليسترول المرتفع».. اكتشف كيف يمكن «لبذور الكمون» أن تحسن صحة قلبك

كيف يمكن لمرضى.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من صحيفة المصري اليوم

المصرية للشراء الموحد تكرم «بهاء الدين زيدان» تقديرًا لجهوده في دعم المنظومة الصحية
منذ 8 ساعات
وزير الطاقة السعودي للمصريين ألف تحية للناس الحقيقية والناس العشرية أصحاب أحلى نفسية
منذ 8 ساعات
طريقة تحضير الكُبيبة وتخزينها لرمضان 2025.. أسرار التخزين المثالية
منذ 10 ساعات
هل تتحدث مع نفسك؟.. إليك ما يقوله العلم عن نوع شخصيتك
منذ 10 ساعات
حضري «مضغوط الدجاج السعودي» الترند في المنزل لأفخم عزومات رمضان 2025 (الطريقة والخطوات)
منذ 5 ساعات
«ألف تحيّة للناس الحقيقية».. رسائل عفوية من الأمير «بن سلمان» للمصريين
منذ 10 ساعات
9 عادات يومية تضر بصحة الكبد دون أن تدرى
صحيفة اليوم السابع منذ 8 ساعات
رابط تحميل النماذج الاسترشادية للصف الثالث الثانوي 2025.. 8 مواد متاحة الآن
صحيفة المصري اليوم منذ 14 ساعة
عين الجمل ب1000جنيه.. أسعار ياميش رمضان 2025 في الأسواق
صحيفة المصري اليوم منذ 13 ساعة
كيفية استرجاع الأموال المحولة بالخطأ عبر إنستاباي؟.. خطوات الاسترداد والإجراءات القانونية
صحيفة المصري اليوم منذ 10 ساعات
كيف تسحب أموالك من ATM دون فيزا عن طريق «إنستاباي»؟.. السر في الموبايل
صحيفة الوطن المصرية منذ 3 ساعات
سورة قبل النوم.. ثوابها يعادل قراءة القرآن كله 10 مرات فاغتنمها
موقع صدى البلد منذ 4 ساعات
وزير الطاقة السعودي: مصر مش بس فيها حاجة حلوة دي كلها حاجة حلوة وتفاعل كبير من الحضور
قناة اكسترا نيوز منذ 9 ساعات
شروط دخول سيارات المصريين بالخارج المستوردة بدون رسوم جمركية
صحيفة الدستور المصرية منذ 15 ساعة