السمك والبرد: غذاء مفيد أم خرافة شائعة؟

كثيرًا ما نسمع أن تناول السمك يمكن أن يزيد من أعراض البرد، ولكن هل هذا صحيح؟ في هذا المقال، سنكشف الحقيقة وراء هذه الخرافة الشائعة، ونتعرف على فوائد السمك المحتملة أثناء الإصابة بالبرد.

السمك: مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة

يُعتبر السمك مصدرًا ممتازًا للبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامين د ومضادات الأكسدة. هذه العناصر الغذائية تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة الجسم وتقوية المناعة، مما يساعد على مكافحة العدوى وتسريع الشفاء.

هل يزيد السمك أعراض البرد؟

لا يوجد دليل علمي قاطع على أن تناول السمك يزيد من أعراض البرد. بالعكس، تشير بعض الدراسات إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين قد تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين وظائف المناعة.

ماذا عن حساسية الأسماك؟

من المهم التمييز بين أعراض البرد الشائعة وبين ردود الفعل التحسسية تجاه الأسماك. حساسية الأسماك يمكن أن تسبب أعراضًا مشابهة للبرد، مثل سيلان الأنف والعطس والصفير، ولكنها تحدث نتيجة لرد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

لجنة الحكام الإسبانية تتضامن مع مونتيرو
منذ 3 ساعات
لا تخجل من الحديث مع نفسك: فوائد مذهلة يكشفها العلم
منذ 3 ساعات
حيل ذكية لتنظيم ضغط الدم .. تعرفي إليها
منذ 9 ساعات
ابدأ يومك بذكاء: عادات صباحية للتغلب على النسيان وتحسين الذاكرة
منذ 3 ساعات
كم مرة يجب أن نستحم في الأسبوع؟
منذ 11 ساعة
هل شامبو الصبغة مضرّ لصحة الشعر؟
منذ 41 دقيقة
من أحد المستودعات الذكية في الصين .. روبوتات ذكية تعمل على تحديد وفرز البضائع بسرعة ودقة، مما يقلل من الحاجة إلى التدخل البشري ويزيد من كفاءة عمليات التخزين والشحن. #مصدر_للأخبار
خدمة مصدر الإخبارية منذ 18 ساعة
قوة التحكم في الذات: كيف تدير غضبك بفعالية؟
الإمارات نيوز منذ 12 ساعة
العميد ركن دكتور ذياب غانم المزروعي المتحدث الرسمي لوزارة الدفاع: تتميز النسخة الحالية من معرض آيدكس ونافدكس بمشاركة 1565 شركة من 65 دولة، ويتوقع أن يبلغ عدد الزوار أكثر من 150 ألف زائر من مختلف دول العالم #مركز_الاتحاد_للأخبار
صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ ساعتين
«التنفيذي» يصدر قراراً بإنشاء مركز الشارقة للأمن السيبراني
صحيفة الخليج الإماراتية منذ ساعة
تأثير القهوة على أصحاب البشرة الحنطية
الإمارات نيوز منذ ساعتين
مدينة مونتريال الكندية، تتعرض لتساقط كثيف للثلوج بلغت سماكته 70 سم (قرابة 28 إنشًا)، خلال الأيام الماضية، مسجلةً مستوى قياسيًا لم تشهده المدينة منذ القرن التاسع عشر. #مصدر_للأخبار
خدمة مصدر الإخبارية منذ ساعة
فيديو| الإمارات.. أمطار الخير تهطل على طريق العين دبي بالقرب من الهير #مركز_العاصفة
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 6 ساعات
فيديو| أمطار على طريق العين - #دبي
موقع 24 الإخباري منذ 6 ساعات