كثيرًا ما نسمع أن تناول السمك يمكن أن يزيد من أعراض البرد، ولكن هل هذا صحيح؟ في هذا المقال، سنكشف الحقيقة وراء هذه الخرافة الشائعة، ونتعرف على فوائد السمك المحتملة أثناء الإصابة بالبرد.
السمك: مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة
يُعتبر السمك مصدرًا ممتازًا للبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامين د ومضادات الأكسدة. هذه العناصر الغذائية تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة الجسم وتقوية المناعة، مما يساعد على مكافحة العدوى وتسريع الشفاء.
هل يزيد السمك أعراض البرد؟
لا يوجد دليل علمي قاطع على أن تناول السمك يزيد من أعراض البرد. بالعكس، تشير بعض الدراسات إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين قد تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين وظائف المناعة.
ماذا عن حساسية الأسماك؟
من المهم التمييز بين أعراض البرد الشائعة وبين ردود الفعل التحسسية تجاه الأسماك. حساسية الأسماك يمكن أن تسبب أعراضًا مشابهة للبرد، مثل سيلان الأنف والعطس والصفير، ولكنها تحدث نتيجة لرد.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز