بذور الكتان.. فوائد بالجملة وتحذير من تناولها بكثرة #معكم_باللحظة

تتمتع بذور الكتان بالعديد من الفوائد الصحية لتوفر أحماض دهنية فيها والأوميجا-3، وكذلك الألياف والمواد المضادة للأكسدة، لكن يجب الاعتدال في استخدامها حتى لا يتسبب في نتائج عكسية.

وتعتبر بذور الكتان من أقدم النباتات المُستخدمة حول العالم فهي شهيرة بتقليل مستويات الكوليسترول الضار، مع تحسين صحة القلب بشكل عام.

ما هي فوائد بذور الكتان؟

وتتضمن فوائد بذور الكتاب احتوائها على الألياف التي تُساهم في تحسن الهضم، بالإضافة إلى تحسين صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكوليسترول، وتحسين صحة الجلد ومحاربة الالتهابات، وتقوية جهاز المناعة.

وتشمل الفوائد المساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم، وموازنة الهرمونات ودعم الصحة الإنجابية، مع المساعدة في تقليل الوزن بفضل الألياف التي تعزز الشعور بالشبع، ودعم صحة الدماغ بفضل أحماض أوميغا-3 الدهنية، بالإضافة إلى تحسين صحة الشعر.

أبرز المميزات الصحية لبذور.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من أخبار 24

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من أخبار 24

الرئيس التنفيذي لشركة تصنيف الإعلامية MRC ل أخبار24: نقيس نسب المشاهدة على مختلف المنصات عبر رصد 150 قناة لتحليل الأداء الإعلامي في المملكة #المنتدى_السعودي_للإعلام
منذ ساعة
المملكة الثالثة عالميًا في سرعات تحميل شبكة ال5G.. بينما حققت المرتبة 20 عالميًا في تجربة الشبكة بين الدول ذات المساحات الكبيرة التي تتجاوز 200 ألف كيلومتر مربع #معكم_باللحظة
منذ ساعتين
قمر شعبان في تربيعه الأخير بعد منتصف الليل.. حيث يُمكن رصده عاليًا في السماء بالتزامن مع بداية شروق شمس غدٍ (الخميس) #معكم_باللحظة
منذ ساعة
معادن تستحوذ على حصة 20.62% من شركة ألمنيوم البحرين ألبا #معكم_باللحظة
منذ 4 ساعات
الأمير عبد العزيز بن سلمان عن تمتعه برباطة جأش قوية في المواقف الصعبة: "السر هو عرق آل سعود" #المنتدى_السعودي_للإعلام
منذ 3 ساعات
رئيس أرامكو أمين الناصر: استكمال تطوير المرحلة الأولى من "سبارك".. والمدينة جذبت استثمارات بأكثر من 12 مليار ريال ووفرت 40 ألف وظيفة #معكم_باللحظة
منذ ساعة
«الحج والعمرة»: 4 باقات رئيسية لحجاج الداخل
صحيفة عكاظ منذ 7 ساعات
رئيس الوزراء البريطاني السابق: ولي العهد نجح سياسياً أكثر مني.. وأنتم محظوظون بقائد شجاع مثله
صحيفة سبق منذ ساعة
وفقًا للائحة نظام العمل: تطبيق فقرة بدل السكن على العاملين في القطاع الخاص والقطاع غير الربحي
صحيفة سبق منذ 17 ساعة
قد تلاحظ أن بطارية هاتفك ليست قوية كما كانت، بل تحتاج إلى شحن جهازك مرتين على الأقل يومياً، ورغم أن أن كفاءة بطارية الهاتف عادة تزداد سوءاً بمرور السنين، لكن هناك 4 أمور يمكنك أن تقوم بها لزيادة عمرها، المزيد
صحيفة الشرق الأوسط منذ 9 ساعات
بسبب التدخين.. الفنان خالد الرفاعي: «صرت أتنفس بفلوس»
صحيفة عكاظ منذ ساعة
الدفاع المدني يحذّر من أمطار متوقعة على 9 محافظات بمنطقة مكة المكرّمة
صحيفة سبق منذ ساعة
إذا بحثت عن «كيفية إنقاص الوزن بسرعة» عبر محرك «غوغل»، ستجد أكثر من مليار نتيجة، ومن خلال تجارب ودراسات كثيرة، رصد العلماء 8 نصائح لإنقاص الوزن بسرعة وأمان وبأقل جهد ممكن، تفاصيلها عبر
صحيفة الشرق الأوسط منذ 10 ساعات
شركة سعودية تستعد للاستحواذ على لعبة "بوكيمون"
صحيفة سبق منذ 3 ساعات