تتمتع بذور الكتان بالعديد من الفوائد الصحية لتوفر أحماض دهنية فيها والأوميجا-3، وكذلك الألياف والمواد المضادة للأكسدة، لكن يجب الاعتدال في استخدامها حتى لا يتسبب في نتائج عكسية.
وتعتبر بذور الكتان من أقدم النباتات المُستخدمة حول العالم فهي شهيرة بتقليل مستويات الكوليسترول الضار، مع تحسين صحة القلب بشكل عام.
ما هي فوائد بذور الكتان؟
وتتضمن فوائد بذور الكتاب احتوائها على الألياف التي تُساهم في تحسن الهضم، بالإضافة إلى تحسين صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكوليسترول، وتحسين صحة الجلد ومحاربة الالتهابات، وتقوية جهاز المناعة.
وتشمل الفوائد المساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم، وموازنة الهرمونات ودعم الصحة الإنجابية، مع المساعدة في تقليل الوزن بفضل الألياف التي تعزز الشعور بالشبع، ودعم صحة الدماغ بفضل أحماض أوميغا-3 الدهنية، بالإضافة إلى تحسين صحة الشعر.
أبرز المميزات الصحية لبذور.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من أخبار 24