بذور الكتان.. فوائد بالجملة وتحذير من تناولها بكثرة #معكم_باللحظة

تتمتع بذور الكتان بالعديد من الفوائد الصحية لتوفر أحماض دهنية فيها والأوميجا-3، وكذلك الألياف والمواد المضادة للأكسدة، لكن يجب الاعتدال في استخدامها حتى لا يتسبب في نتائج عكسية.

وتعتبر بذور الكتان من أقدم النباتات المُستخدمة حول العالم فهي شهيرة بتقليل مستويات الكوليسترول الضار، مع تحسين صحة القلب بشكل عام.

ما هي فوائد بذور الكتان؟

وتتضمن فوائد بذور الكتاب احتوائها على الألياف التي تُساهم في تحسن الهضم، بالإضافة إلى تحسين صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكوليسترول، وتحسين صحة الجلد ومحاربة الالتهابات، وتقوية جهاز المناعة.

وتشمل الفوائد المساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم، وموازنة الهرمونات ودعم الصحة الإنجابية، مع المساعدة في تقليل الوزن بفضل الألياف التي تعزز الشعور بالشبع، ودعم صحة الدماغ بفضل أحماض أوميغا-3 الدهنية، بالإضافة إلى تحسين صحة الشعر.

أبرز المميزات الصحية لبذور.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من أخبار 24

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من أخبار 24

حافلات المدينة تطلق خدمات النقل الترددي بداية #رمضان
منذ 54 دقيقة
المنتدى السعودي للإعلام ينطلق في يومه الأول.. بمشاركة نخبة من قادة الإعلام وروّاد التغيير المحليين والعالميين #معكم_باللحظة
منذ 3 ساعات
رئيس أرامكو أمين الناصر: استكمال تطوير المرحلة الأولى من "سبارك".. والمدينة جذبت استثمارات بأكثر من 12 مليار ريال ووفرت 40 ألف وظيفة #معكم_باللحظة
منذ 54 دقيقة
معادن تستحوذ على حصة 20.62% من شركة ألمنيوم البحرين ألبا #معكم_باللحظة
منذ 4 ساعات
الأمير عبد العزيز بن سلمان عن تمتعه برباطة جأش قوية في المواقف الصعبة: "السر هو عرق آل سعود" #المنتدى_السعودي_للإعلام
منذ 3 ساعات
رئيس أرامكو أمين الناصر: استثمارات حقل الجافورة تتجاوز 100 مليار دولار.. ويُتوقع أن يسهم ب23 مليار دولار سنويًا في الناتج المحلي #معكم_باللحظة
منذ 34 دقيقة
وفقًا للائحة نظام العمل: تطبيق فقرة بدل السكن على العاملين في القطاع الخاص والقطاع غير الربحي
صحيفة سبق منذ 17 ساعة
سمو وزير الطاقة ردًا على سؤال خلال المنتدى السعودي للإعلام. تتمتعون برباطة جأش قوية في المواقف الصعبة ما هو السر؟. سمو الأمير عبدالعزيز بن سلمان: "السر هو عرق آل سعود"
صحيفة سبق منذ 4 ساعات
تتمتعون برباطة جأش قوية في المواقف الصعبة؟. وزير الطاقة الأمير عبد العزيز بن سلمان: السر هو عرق آل سعود المنتدى السعودي للإعلام | #الإخبارية
قناة الإخبارية السعودية منذ 4 ساعات
الدفاع المدني يحذّر من أمطار متوقعة على 9 محافظات بمنطقة مكة المكرّمة
صحيفة سبق منذ ساعة
شركة سعودية تستعد للاستحواذ على لعبة "بوكيمون"
صحيفة سبق منذ 3 ساعات
بدء تنفيذ تعديلات نظام العمل.. 60 يوماً لإنهاء التعاقد
صحيفة عكاظ منذ 23 ساعة
قد تلاحظ أن بطارية هاتفك ليست قوية كما كانت، بل تحتاج إلى شحن جهازك مرتين على الأقل يومياً، ورغم أن أن كفاءة بطارية الهاتف عادة تزداد سوءاً بمرور السنين، لكن هناك 4 أمور يمكنك أن تقوم بها لزيادة عمرها، المزيد
صحيفة الشرق الأوسط منذ 9 ساعات
رئيس الوزراء البريطاني السابق: ولي العهد نجح سياسياً أكثر مني.. وأنتم محظوظون بقائد شجاع مثله
صحيفة سبق منذ ساعة