6 أطعمة تساعدك على التخلص من إدمان الحلويات.. تسد الشهية

يُعاني كثير من الأشخاص من إدمان السكر والحلويات، التي تسبب الكثير من المخاطر على الصحة، مثل الإصابة بسكر الدم والسمنة فضلًا عن زيادة خطر التعرض للسكتات القلبية وأمراض المفاصل والبشرة، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.

ويمكن الاعتماد على 6 أنواع من الأطعمة الصحية، التي تساهم في التخلص من إدمان السكر والحلويات بسهولة.

كبح الشهية يُمكن إدراج مجموعة من الأطعمة الصحية في النظام الغذائي اليومي تساهم في التخلص من إدمان الحلويات، وفق ما أوضحته الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية.

وتأتي الفواكه على رأس هذه الأطعمة، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف تساهم في إبطاء عملية الهضم وكبح الشهية تجاه السكريات، كما تساهم الشيكولاتة الداكنة في التخلص من إدمان الحلويات بسبب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من صحيفة الوطن المصرية

عاجل| وزير الخارجية: زيارة الرئيس السيسي لإسبانيا لها دلالات شديدة الأهمية
منذ 9 ساعات
أمين الفتوى بدار الإفتاء: الأفضل أن تكون العقيقة في المكان الذي يعيش به صاحبها
منذ 11 ساعة
عاصم الجزار: نعمل على تشكيل قيادات حزب الجبهة الوطنية بشكل عاجل
منذ 10 ساعات
كيفية حذف حسابك من فيسبوك.. 5 خطوات بسيطة للتخلص من «الأكونت» القديم
منذ 3 ساعات
عاجل| مصير أكرم مع الأهلي وغضب «السعيد» في الزمالك وتحرك زيزو للحاق بالقمة
منذ 8 ساعات
من هو هشام السيد أغرب محتجز إسرائيلي لدى «حماس»؟.. مريض نفسي عبر الحدود إلى غزة 5 مرات / عاجل
منذ ساعتين
التقديم على وظائف مدرس لغة إنجليزية في وزارة التربية والتعليم «انتبه لآخر موعد»
صحيفة المصري اليوم منذ 14 ساعة
وظائف خدمة عملاء في بنك مصر لحديثي التخرج.. الشروط وطريقة التقديم
صحيفة الوطن المصرية منذ 11 ساعة
دعاء قضاء الحاجة الذي لا يُرد .. يقضي الأمور المستحيلة
موقع صدى البلد منذ 3 ساعات
خزنيها لرمضان.. طريقة عمل عجينة القطايف (بالخطوات)
صحيفة المصري اليوم منذ 19 ساعة
جربيها هتحبيها.. طريقة عمل عجينة القطايف والكنافة في البيت
موقع صدى البلد منذ 4 ساعات
كيفية قراءة رسائل واتساب سرًا دون معرفة المرسل.. خطوات
صحيفة اليوم السابع منذ 3 ساعات
«بعد وصول سعر الكوب ل30 جنيهاً »..حضري الزبادي اليوناني في المنزل بوصفة اقتصادية (الطريقة والخطوات)
صحيفة المصري اليوم منذ 20 ساعة
هيكل قرأ المشهد قبل 15 عامًا: «على مصر ألا تسمح بضياع غزة»
صحيفة المصري اليوم منذ 11 ساعة