6 أطعمة تساعدك على التخلص من إدمان الحلويات.. تسد الشهية

يُعاني كثير من الأشخاص من إدمان السكر والحلويات، التي تسبب الكثير من المخاطر على الصحة، مثل الإصابة بسكر الدم والسمنة فضلًا عن زيادة خطر التعرض للسكتات القلبية وأمراض المفاصل والبشرة، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.

ويمكن الاعتماد على 6 أنواع من الأطعمة الصحية، التي تساهم في التخلص من إدمان السكر والحلويات بسهولة.

كبح الشهية يُمكن إدراج مجموعة من الأطعمة الصحية في النظام الغذائي اليومي تساهم في التخلص من إدمان الحلويات، وفق ما أوضحته الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية.

وتأتي الفواكه على رأس هذه الأطعمة، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف تساهم في إبطاء عملية الهضم وكبح الشهية تجاه السكريات، كما تساهم الشيكولاتة الداكنة في التخلص من إدمان الحلويات بسبب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من صحيفة الوطن المصرية

فوائد البطاطا الحلوة لمرضى السكري.. تناولها بالقشر
منذ 8 ساعات
عاجل| صدمة وتوقيع على بياض.. تحول مفاجئ في مصير أكرم توفيق مع الأهلي
منذ 9 ساعات
عاجل| وزير الخارجية: زيارة الرئيس السيسي لإسبانيا لها دلالات شديدة الأهمية
منذ 4 ساعات
خالد الجندي: هناك أعمال يومية بسيطة تجعلك في ضمان من الله
منذ 7 ساعات
أمين الفتوى بدار الإفتاء: الأفضل أن تكون العقيقة في المكان الذي يعيش به صاحبها
منذ 7 ساعات
7 مشروبات ممنوعة على الريق.. احذر تناولها عند الاستيقاظ
منذ 8 ساعات
وصول معدات ثقيلة لاستكمال هدم منزل "خط الصعيد" بساحل سليم في أسيوط. تصوير: مدحت عرابي
صحيفة المصري اليوم منذ 4 ساعات
التقديم على وظائف مدرس لغة إنجليزية في وزارة التربية والتعليم «انتبه لآخر موعد»
صحيفة المصري اليوم منذ 10 ساعات
«الجيوب الأنفية».. فوائد استنشاق زيت النعناع
بوابة أخبار اليوم منذ 7 ساعات
لماذا يجب عدم وضع رأسك على أكثر من وسادة أثناء النوم؟
صحيفة اليوم السابع منذ 5 ساعات
في ذكرى رحيله.. من هو «صلاح سالم» صاحب أشهر طريق في مصر؟| صور
بوابة الأهرام منذ 14 ساعة
معاك 100 ألف جنيه.. إزاى تشترى ذهب وتاخد عائد شهرى 1000 جنيه من الشهادات
صحيفة اليوم السابع منذ 7 ساعات
«فتيس السيارة».. 5 علامات تنذرك ب «أزمة قادمة» وتأخرك يهدد بخسائر فادحة
بوابة الأهرام منذ 10 ساعات
«بعد وصول سعر الكوب ل30 جنيهاً »..حضري الزبادي اليوناني في المنزل بوصفة اقتصادية (الطريقة والخطوات)
صحيفة المصري اليوم منذ 16 ساعة