6 أطعمة تساعدك على التخلص من إدمان الحلويات.. تسد الشهية

يُعاني كثير من الأشخاص من إدمان السكر والحلويات، التي تسبب الكثير من المخاطر على الصحة، مثل الإصابة بسكر الدم والسمنة فضلًا عن زيادة خطر التعرض للسكتات القلبية وأمراض المفاصل والبشرة، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.

ويمكن الاعتماد على 6 أنواع من الأطعمة الصحية، التي تساهم في التخلص من إدمان السكر والحلويات بسهولة.

كبح الشهية يُمكن إدراج مجموعة من الأطعمة الصحية في النظام الغذائي اليومي تساهم في التخلص من إدمان الحلويات، وفق ما أوضحته الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية.

وتأتي الفواكه على رأس هذه الأطعمة، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف تساهم في إبطاء عملية الهضم وكبح الشهية تجاه السكريات، كما تساهم الشيكولاتة الداكنة في التخلص من إدمان الحلويات بسبب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من صحيفة الوطن المصرية

أزمة جديدة في الزمالك قبل مباراة القمة بسبب عبد الله السعيد.. عاجل
منذ ساعتين
أفضل الأطعمة للحامل في رمضان.. تغذية متوازنة لصحة الأم والجنين
منذ 8 ساعات
5 دول عربية يصعب فيها رؤية هلال رمضان 2025 بالعين المجردة بينها مصر.. عاجل
منذ ساعتين
فرص عمل بمرتبات تصل ل7000 جنيه في أكبر ملتقى توظيفي بالإسكندرية غدا
منذ 6 ساعات
خالد الجندي: هناك أعمال يومية بسيطة تجعلك في ضمان من الله
منذ 8 ساعات
فوائد البطاطا الحلوة لمرضى السكري.. تناولها بالقشر
منذ 9 ساعات
انخفاض جنوني.. الطماطم تصل إلى 2 جنيه للكيلو في قنا. تصوير: أحمد محيي
صحيفة المصري اليوم منذ 13 ساعة
خزنيها لرمضان.. طريقة عمل عجينة القطايف (بالخطوات)
صحيفة المصري اليوم منذ 15 ساعة
معركة بالرصاص والقنابل في أسيوط والقضاء على خط الصعيد
صحيفة المصري اليوم منذ 5 ساعات
طريقة عمل البطاطس بالبشاميل.. طبق لذيذ ومشبع
صحيفة اليوم السابع منذ 19 ساعة
«الجيوب الأنفية».. فوائد استنشاق زيت النعناع
بوابة أخبار اليوم منذ 7 ساعات
وصول معدات ثقيلة لاستكمال هدم منزل "خط الصعيد" بساحل سليم في أسيوط. تصوير: مدحت عرابي
صحيفة المصري اليوم منذ 4 ساعات
على طريقة شيخ العطارين.. أسرار إعداد الفول للسحور في رمضان (تفاصيل)
صحيفة المصري اليوم منذ 6 ساعات
وظائف خدمة عملاء في بنك مصر لحديثي التخرج.. الشروط وطريقة التقديم
صحيفة الوطن المصرية منذ 7 ساعات