مشروبات آخر اليوم الصحية.. لنوم هادئ وسريع

اختيارك لمشروب مناسب فى الوقت المناسب، أفضل ما يمكنك أن تفعله لجسمك وصحتك، فوفقا لتقرير نشر فى فى موقع tua saude فإن الكثير من أنواع المشروبات الدافئة تناسب فترات الليل المتأخرة وقبل الذهاب إلى السرير.

تابع التقرير موضحا مجموعة من أهم المشروبات الصحية التى المفيدة التى يمكن أن تختتم بها يومك وتنام نوما هانئا:

شاى البابونج

المهدئ للأعصاب والمعززللإسترخاء، والمحسن لسريان الدم، كما أن به خصاص معززة للنعاس، ويقلل من نشاط الجهاز العصبى مما يعزز من نسب الهدوء والراحة، وتقليل مستويات التوتر والقلق العام.

شاى الزيزفون

أحد أهم المشروبات المعرفة بتحسين القدرة على النوم بشكل متواصل وجيد، مريح للأعصاب، ويعزز من عمل النواقل العصبية، وتقليل فرص الإصابة بنوبات القلق.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من صحيفة اليوم السابع

وزارة العمل تعلن عن وظائف للمعلمين بدولة عربية براتب 40 ألف جنيه
منذ 9 ساعات
بعد قليل.. محاكمة 12 متهما بقضية رشوة وزارة الرى
منذ 9 ساعات
طريقة عمل تشويحة الكبدة فى البيت بطعم زمان
منذ 10 ساعات
وزارة الصحة تحذر: دخان الشيشة يحتوى على مواد سامة تسبب السرطان
منذ 4 ساعات
حسام عاشور يكشف توقعه لمواجهة القمة وموعد عودته للأهلى
منذ ساعة
ابدأ مع طبيبك من الآن.. إزاى تنظم أدوية السكر والضغط في رمضان
منذ ساعة
بالرقم القومي.. خطوات الاستعلام عن الرقم التأميني و«برنت التأمينات» (رابط)
صحيفة المصري اليوم منذ 9 ساعات
بديل الثانوية العامة.. مزايا الالتحاق بمدرسة التكنولوجيا التطبيقية للميكاترونيات بعد الإعدادية 2025
صحيفة المصري اليوم منذ 10 ساعات
دعاء قضاء الحاجة الذي لا يُرد .. يقضي الأمور المستحيلة
موقع صدى البلد منذ 13 ساعة
تتبيلات رمضان| «صدور الدجاج المشوي».. التتبيلة المثالية والطهي الصحيح
بوابة أخبار اليوم منذ 3 ساعات
لماذا يجب تناول دواء ضغط الدم فى نفس الوقت كل يوم؟
صحيفة اليوم السابع منذ 5 ساعات
كيفية حذف حسابك من فيسبوك.. 5 خطوات بسيطة للتخلص من «الأكونت» القديم
صحيفة الوطن المصرية منذ 14 ساعة
السعودية توقف إصدار تأشيرات الزيارة العائلية وتمنحها مفردة لمدة 30 يوما
صحيفة اليوم السابع منذ ساعتين
معركة بالرصاص والقنابل في أسيوط والقضاء على خط الصعيد
صحيفة المصري اليوم منذ 20 ساعة