أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أهمية وجبة السحور خلال شهر رمضان، مشيرًا إلى أنها تلعب دورًا حيويًا في تزويد الجسم بالطاقة وتقليل الشعور بالجوع والتعب خلال النهار.
وأوضح النمر أن تناول السحور يساهم في تقليل الشعور بالعطش من خلال الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب الماء والسوائل الكافية، إضافة إلى دوره في استقرار مستويات السكر في الدم، مما يقي من الصداع والإرهاق الناتج عن انخفاضه.
وأضاف أن السحور يساعد أيضًا في تقليل فقدان الكتلة العضلية، خاصة عند تضمين مصادر.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق
