الزبادي، إضافة قيمة لوجبة السحور، حيث يحتوي على االعديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم، فما هي فوائد تناول كوب من الزبادي بعد السحور؟

تنظيم ضغط الدم وصحة القلب الزبادي مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم، وهو عنصر ضروري للحفاظ على ضغط الدم في مستوياته الطبيعية، فضلا عن، تنظيم ضربات القلب ومساعدة العضلات على الانقباض بشكل سليم، وفقا لموقع "webmd".

الوقاية من هشاشة العظام يوفر الزبادي كمية وافرة من الكالسيوم، وهو عنصر أساسي لصحة العظام، ويُسهم في الوقاية من هشاشة العظام من خلال الحفاظ على كثافة العظام.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي